Anda akan perlu untuk menjaga dengan Anda perawatan medis yang biasa, tetapi beberapa perawatan tambahan mungkin bisa membantu, terlalu.
Banyak dari mereka sederhana, seperti menggunakan panas dan ice packs. Lain, seperti akupunktur, memerlukan seorang profesional terlatih.
Baca: Cara mengobati rematik
Mintalah dokter Anda apa yang akan paling bermanfaat bagi Anda, dan jika ada batas pada apa yang OK untuk Anda untuk mencoba.
Panas dan dingin
Banyak dokter merekomendasikan panas dan dingin perawatan untuk meringankan gejala rheumatoid arthritis.
Dingin curbs bersama pembengkakan dan peradangan. Anda dapat menerapkan paket es untuk persendian yang terkena selama suar-up RA, misalnya.
Anda tidak ingin berlebihan dingin perawatan. Menerapkan kompres dingin selama 15 menit pada satu waktu dengan setidaknya 30 menit istirahat di antara perawatan.
Panas melemaskan otot dan aliran darah taji. Anda dapat menggunakan bantal pemanas basah atau handuk hangat, basah. Banyak orang suka menggunakan paket panas juga.
Jangan pergi terlalu panas. Kulit Anda seharusnya tidak membakar.
Anda juga dapat menggunakan terapi panas di kamar mandi. Biarkan air hangat yang melanda daerah yang menyakitkan pada tubuh Anda. Yang dapat membantu menenangkan itu.
Jacuzzi adalah cara yang baik untuk rileks otot-otot kaku. Hanya tidak menggunakan jacuzzi atau Spa jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, penyakit jantung, atau sedang hamil.
Magnet
Terapi magnet datang dalam berbagai bentuk, seperti gelang, kalung, sisipan, bantalan, atau disk. Anda dapat menemukan mereka paling toko makanan alami.
Kebanyakan penelitian tentang magnet telah dilakukan pada orang dengan osteoarthritis, keausan dan jenis arthritis berkaitan dengan penuaan, tidak RA.
Pada orang dengan osteoarthritis pinggul dan lutut, beberapa studi awal menunjukkan mereka meningkatkan nyeri sendi yang lebih baik daripada plasebo. Dokter tidak tahu persis bagaimana magnet mungkin mengurangi rasa sakit, dan tidak jelas apakah mereka mungkin juga membantu orang dengan rheumatoid arthritis.
Pikiran/tubuh terapi
Mereka dapat membantu Anda mengelola stres. Mereka juga sudah baik untuk tidur dan rasa sakit manajemen.
Pernapasan: mengambil lambat napas dari perut Anda. Itu dapat menenangkan Anda dan tarik kembali dari stres.
Relaksasi otot progresif: untuk melakukan ini, mengencangkan dan kemudian relaks otot-otot di berbagai bagian tubuh Anda. Anda dapat bekerja dengan cara Anda ke bawah tubuh, dimulai dengan otot-otot wajah Anda, diikuti oleh leher, lengan, dada, punggung, perut, kaki, dan kaki. Atau bekerja dengan cara Anda dari kaki Anda. Menghirup seperti Anda kontrak otot-otot Anda. Bernapas ketika Anda melepaskan.
Comments
Post new comment