ID#: 1739 Aug 29 : Online : Cara Menguruskan Badan Setelah Mela

Pound kehamilan Anda akhirnya hilang, tetapi bagaimana dengan bekas luka c-section, payudara yang kendur, stretch mark atau varises? Berikut adalah tips tentang cara memulihkan dari beberapa masalah tubuh terbesar setelah bayi.

Bekas luka C-Section

Meskipun sebagian besar memudar ke garis pensil tipis dalam satu atau dua tahun, mereka tidak pernah benar-benar menghilang. "Kunci untuk membuat bekas luka kurang terlihat adalah memperlakukan mereka lebih awal," kata Debra Jaliman, M.D., instruktur klinis dermatologi di Mount Sinai School of Medicine, di New York City.

Apa yang berhasil: Mederma, gel oles over-the-counter. Studi menunjukkan bahan aktifnya, ekstrak bawang, membantu menyetel kembali kolagen kulit dan menghaluskan bekas luka. Gel, yang aman digunakan saat Anda sedang menyusui atau hamil, bekerja paling baik pada bekas luka di bawah satu tahun tetapi dapat meminimalkan yang sudah Anda miliki selama delapan tahun. Perawatan lain termasuk strip busa self-adhesive, seperti Curad Scar Therapy Cosmetic Pads. "Mereka menerapkan sedikit tekanan, yang mungkin meratakan bekas luka dan meringankan kemerahan," kata David Leffell, M.D., profesor dermatologi dan operasi di Yale School of Medicine dan penulis Total Skin. Prosedur dokter-kantor, seperti perawatan laser dan suntikan steroid, biasanya memberikan hasil yang lebih baik, lebih cepat tetapi lebih mahal.

Apa yang tidak: Produk Vitamin E. Pelembap dapat membantu kulit tampak lebih muda, dan tindakan memijat dapat melembutkan bekas luka baru. "Tapi tidak ada apa pun tentang vitamin E yang benar-benar dapat mengubah kolagen kulit, juga tidak ada bukti bahwa vitamin yang dioleskan secara topikal memiliki dampak apa pun," kata Stephen Metzinger, MD, seorang ahli bedah plastik dan direktur layanan luka bakar di Children's Hospital, di New Orleans. .

Perbaikan tercepat: Tukarkan bikini mungil Anda untuk setelan yang memberikan lebih banyak cakupan. Atau tutupi bekas luka dengan krim seperti Dermablend atau foundation spray-on seperti Era Face. Keduanya tahan lama dan tersedia dalam beberapa warna, dan mereka tidak akan menular ke pakaian Anda.

Payudara kendur

"Selama kehamilan dan menyusui, hormon menyebabkan jaringan payudara membesar, dan kulit di sekitarnya membentang untuk mengakomodasi ini," kata Aron Kressel, M.D., kepala operasi plastik di Metropolitan Hospital, di New York City. "Setelah itu, jaringan menyusut, tetapi kulit tidak lagi elastis." Meskipun satu-satunya picker-upper permanen untuk payudara pascabas Anda adalah operasi plastik, Anda tidak harus pergi di bawah pisau untuk mendapatkan sedikit angkat.

Apa yang berhasil: Latihan. "Berolahraga tidak akan meningkatkan ukuran bra Anda, karena jaringan payudara adalah lemak, bukan otot," kata Courtney Barroll, seorang pelatih pribadi di Equinox Fitness Clubs, di New York City. "Tapi olahraga dapat menguatkan otot pectoral di sekitar payudara, memberi mereka penampilan yang terangkat dan perkasa." Beberapa gerakan penggaruk payudara: push-up (keseimbangan di kedua lutut Anda atau, lebih maju, jari-jari kaki Anda terangkat pada anak tangga atau bangku rendah); lalat beterbangan di punggungmu; pull-overs; dan menekan dada. Namun, dapatkan dokter Anda baik-baik saja sebelum berolahraga pascapersalinan.

Artikel terkait Cara Menguruskan Badan Setelah Melahirkan

Apa yang tidak: pil atau krim pengencangan payudara. "Tidak ada bukti mereka mengencangkan kulit atau mengembalikan elastisitasnya," kata Dr. Kressel.

Perbaikan tercepat: Bra yang mendukung. Pastikan untuk menemukan yang pas - tanyakan kepada staf penjualan pakaian dalam yang berpengalaman untuk meminta bantuan. Carilah band yang lebar untuk dukungan, underwire yang mengangkat, dan cangkir yang terbuat dari kain yang kokoh daripada yang tipis. Dan untuk mencegah kerutan lebih lanjut, kenakan bra olahraga saat Anda berolahraga.

Melasma

Hingga 70 persen ibu hamil mendapatkan "topeng kehamilan" ini. Fluktuasi hormon menyebabkan bercak-bercak gelap di dahi, pipi, dan bibir atas yang sering memudar pascapartum tetapi tidak hilang sama sekali.

Apa yang berhasil: Krim pemutihan resep, steroid, dan tretinoin (bahan utama dalam Retin-A) baik sendiri atau dalam kombinasi. Banyak pasien melihat perbaikan dalam beberapa minggu. (The downside: krim ini dapat menyebabkan kemerahan sementara, mengupas, dan kekeringan; Anda tidak dapat menggunakannya saat Anda sedang menyusui atau hamil; dan tidak semua perusahaan asuransi menutupi mereka.) Serangkaian peeling glikolat dilakukan di kantor dokter Anda dapat juga membantu dengan menghilangkan lapisan atas kulit. Produk kecantikan yang dijual bebas yang mengandung 2 persen hydroquinone atau ekstrak licorice juga dapat mengurangi perubahan warna. Tetapi tidak peduli bagaimana Anda menghapus bintik-bintik Anda, Anda harus menggunakan tabir surya dengan waspada untuk mempertahankan hasil.

Apa yang tidak: Over-the-counter keringanan atau krim pudar yang tidak mengandung bahan di atas. Kebanyakan hanya akan mencerahkan kulit.

Perbaikan tercepat: Tutup. Bekerja dengan dua concealer, menyarankan penata rias Trish McEvoy, penulis The Power of Makeup. Gunakan satu warna lebih terang dari melasma dan yang lain yang cocok dengan warna kulit alami Anda. Dengan ujung jari atau spons, oleskan concealer yang lebih terang ke dalam tambalan coklat dengan gerakan menepuk. Kemudian, aplikasikan concealer yang cocok dengan kulit di sekitarnya dan berbaur. Set dengan bubuk tembus cahaya. Trik lain: Jika melasma berada di sekitar mulut Anda, tepuk-undik bibir dengan garis-garis telanjang dan kilau alami. Dan mengalihkan perhatian ke mata Anda dengan warna yang membuka mata, pengikat bulu mata, dan maskara yang volumizing.

Rujukan Tips Kesehatan